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こんにちはフロントＭ(#^.^#)です。

みなさん夏休みはリフレッシュ出来ましたか(^^)？

スクールでは今日から検温始めました。ご協力宜しくお願いします。


Ｔコーチの続きです。

レッスン休憩時間ごとに生徒さんのプレイを見てアドバイスを一言してくれます。

どうすれば体力を消耗せずプレイ出来るか。⇒試合の時は最後まで疲れず最初から最後までやることは大事で、

効率よくラケット振って体力を消耗させないようにする。

ケガをしないようなテニス⇒グリップを強く握ってしまうと手首を固めすぎになり

前腕と上腕の両方の筋肉に力が入り、テニスエルボ等ケガにつながってしまう。

上腕だけで振り手首は緩めておく。

ボレー⇒ボールが当たる時に力がかかるようにラケットは立てる。〝振る〟のではなく、当ててこする。

等々。

それらを踏まえてレッスン！最後に試合。

今までに自分の中になかった理論的なレッスンなので色々勉強になりました~。

今週も楽しみです♡♡♡。